Ćwiczenia te są bardzo proste i można wykonywać je w dowolnej chwili i miejscu.


1. Spojrzeć w górę, w dół, w prawo, w lewo - czynność tę powtarzamy kilka razy

2. Krążymy gałką oczną

3. Szeroko otwieramy oczy, patrzymy chwilkę w górę następnie zamykamy oczy - czynność tę powtarzamy kilka razy

4. Spojrzeć w górę, w prawo i w lewo, i w każdej z tych czynności zatrzymujemy oko na 2-3 sekundy.